O ator Rainer Cadete, de 39 anos, que está no ar como César Monteiro na novela “Quem Ama Cuida”, revelou que perdeu 10 quilos para viver um personagem anterior. A transformação física aconteceu para interpretar Luigi, em “Terra e Paixão”. Para atingir o novo peso, ele passou a treinar musculação de três a quatro vezes por semana.
Segundo o ator, o processo não foi feito apenas com restrições alimentares. Ele contou com o acompanhamento de uma equipe de profissionais, que incluía nutrólogo e nutricionista, para realizar a mudança de forma saudável. “Precisa funcionar”, afirmou o artista sobre a preparação.
Em entrevista, Rainer explicou que o objetivo não era ficar musculoso, mas sim alcançar um corpo que combinasse com o personagem. “O Luigi não tem um corpo de um cara que só come proteína e fica na academia, o corpo dele é mais esguio”, disse ele. A equipe, segundo Rainer, foi essencial para atingir o resultado de maneira equilibrada. “Essa equipe por trás me ajuda a atingir o objetivo de maneira saudável”, declarou.
Além da preparação física, o ator também destacou a importância de cuidar da saúde mental e espiritual, que ele considera um “triângulo” com o bem-estar corporal. Rainer tem em seu currículo novelas de sucesso como “Caras & Bocas” (2009), “Amor à Vida” (2013) e “Verdades Secretas” (2015), onde interpretou o personagem Visky.
Em outro momento, a apresentadora e empresária Martha Stewart, aos 84 anos, também falou sobre sua rotina de exercícios. Ela revelou que caminha bastante e faz Pilates três vezes por semana, com sessões de 45 minutos. Além disso, duas vezes por semana, ela usa halteres e aparelhos na academia. “Uso praticamente os mesmos pesos de sempre, então estou muito forte”, disse.
Já a atriz Penélope Cruz, de 51 anos, contou que acorda às 7h30 e, quando não está trabalhando, faz exercícios de resistência ou cardio por uma hora, de três a quatro vezes por semana. Depois do treino, ela toma o café da manhã. A atriz Angélica, de 52 anos, também compartilhou sua rotina: ela faz musculação, muay thai e ioga com professor uma vez por semana, além de Pilates duas vezes por semana.
